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你們再買東西時候，一般都會先上網路商場找優惠商品或是用google搜尋，然後找低價或特價商品。也算是很勞心勞力事情！不過能找到超值的東西也會好開心。簡單大概簡單介紹一下特色加強現代人對於穀類纖維的不足均衡配比，健康養生最佳選擇燕麥促進新陳代謝維持腸道機能。食品,米麵泡麵,食用米,五什穀米商品。

穀物讓營養加分:

1.燕麥可幫助消化，促進新陳代謝，維持消化道機能。

2.燕麥比白米可攝取到較多的營養。

3.燕麥比白米具有咀嚼性，幫助口腔運動。

 

 

巧巴比教室
調理方法
◎建議一杯十八穀搭配一杯白米烹煮(可依個人喜愛加減白米的比例)
◎煮出天然美味十八穀飯的七大步驟
(1)清洗：輕柔、快速的將十八穀重複洗2~3次即可。
(2)水量：電子鍋：建議一杯十八穀加入1.5杯的水量。
　　　   電鍋：建議每一杯十八穀加入1.5杯的水量，外鍋為1.5~2刻度量米杯的水量。
※請依據自家炊具和口感增減水量※
(3)浸泡：十八穀『無需浸泡』省時方便。
(4)增色：可在烹煮前，加入幾滴油，讓十八穀晶瑩剔透，粒粒分明。
(5)燜煮：剛煮好時不要急著掀蓋，燜個20~30分鐘，讓米粒充分吸水熟透。
(6)鬆飯：煮飯後的米飯經過攪拌鬆散，可使水蒸氣散去，避免底部米飯太濕潤。
(7)享用：盛入碗中，好好享用健康美味的十八穀飯吧!